Blogg om lärande för högskola och industri. Mest inriktad mot maritim sektor, men också för alla intresserade i modern undervisning. Fokus ligger på IKT och Sociala medier som pedagogiska verktyg.
tisdag 3 juli 2012
Lärande om vad kroppen kan
Hej,
Full av eufori efter dagens träning kommer här en helt ny sida av bloggen som skall fokusera på koppling träning och lärande.
Efter många turer fram och tillbaka är jag nu på väg mot att göra en halv Iron man på Tjörn 1sep i år.
Hur lär sig kroppen klara av en sådan påfrestning.För mig började allt 1999 se foto ifrån gbg-varvet. Då nästan 25 och i bra form
2009 nere på Garda sjön och en regatta för Melges 24 var verkligheten en helt annan. Tio år och nästan 20kg.Dålig knä och början till diabetes. Ett knä var det som stoppade löpningen och annan motion. Bra kontakt med vårdcentral och en riktigt bra läkare så börjades det satsas mot stora målet GBG-varv genom deltagande på F & S gympapass. Shit vad jobbigt det var och samtidigt ett uppvaknande. Snabbspola lite fram och det gav en grund och sakta började löpning fungera 5km, 7km, 9km, 12km och varvet klarades galant 13s ifrån 2 timmar, en bit långsammare än 1999 med 1.33.48.
Kroppen hade börjat lära sig löpa .
Nu 2012 är det dags för en Halv iron man. 1900m sim 9mil cykel och 21km löpning.
Hur lär man kroppen klara av detta???
Teknik och åter teknik, kombinerad med konsten att ta åt sig energi under fysisk aktivitet. Svårt är det för en amatör på hobbybasis att lära sig teknik ifrån de bästa.
Koppla möjligheter till IKT, ja även om detta är praktisk fysisk aktivitet finns möjligheter. Simning är den där jag har sämst teknik, gogglat runt och hittat allt ifrån östtyska filmer till vattenstudier ifrån australien. Testade den teoretiska kunskapen idag under passet. Sänkning ifrån 30 till 26 minuter på 950m samtidigt inte lika trött. Häftiga var kroppens reaktion när det bara kände lätt och man fick fart.
Avslutar dagen med dagens träning, ett kvarts iron man ( livets andra triathlon, första på gymnasiet)som slutade i grym eufori. 950m sim 26min, 4.5mil cykel 1,38 1mil löpning 56m + 15min omklädning.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar